今年的國慶節恰逢中秋節，大家迎來了8天的假期，也是疫情常態化防控以來首個長假，假期人員流動性較大，旅游聚會等活動明顯增多，疫情防控等健康工作也時刻不能松懈！

       中秋國慶“雙節”期間如何做好防控從而度過一個歡樂祥和的假期，水資源之聲小編提倡養成在人群聚集和密閉場所佩戴口罩、勤洗手、公筷制、分餐制、咳嗽和打噴嚏時注意遮擋等良好衛生習慣，并為您梳理假期外出旅行、居家健康、在建工地及秋冬季傳染病多病共防等措施。

       ●外出旅行如何做好疫情防護？

       如非必要，避免跨境出行。

       目前境外新型冠狀病毒肺炎疫情形勢仍然嚴峻，不同國家和地區采取不同的限制措施，出入境前后可能最長需28天的隔離觀察，會嚴重影響短期跨境旅游的體驗。

       境內出行，做好個人常態化防控。

       目前我國境內可以正常旅行，旅行期間要服從旅行目的地新冠防控工作的有關要求。

       根據當前疫情及一些不確定因素，建議以市郊和中短途旅游為宜。出發前向旅行目的地了解新冠相關要求、出行提示、門票預約和客流限制等情況，合理安排旅行計劃。準備免洗手消毒液、消毒濕巾、口罩等物品。乘坐飛機、火車、公共汽車等交通工具要遵守秩序和乘務人員管理要求，全程佩戴口罩。旅游期間很多場所人口密集，建議佩戴口罩。保持社交距離，注意手衛生。做好自我健康監護，旅行期間和旅行后出現發熱、干咳等呼吸道癥狀，請及時前往發熱門診就診。如旅行期間當地出現疫情或防控措施升級，返遼后應按照相關規定進行健康監測和管理。

       ●居家日常如何做好預防？

       保持良好的衛生習慣，注意咳嗽、打噴嚏等禮儀，隨時做好手衛生。盡量減少聚餐，必要時提倡使用公勺公筷。外出就餐時，注意選擇正規、衛生條件好的飯店或餐廳，間隔錯位就餐。居家注意開窗通風，外出回家后及時洗手。重點人群，特別是老年人、孕婦、兒童、慢性病患者等，要時刻注意健康狀況變化，出現身體不適要及時就醫。

       ●當前是否需要繼續佩戴口罩？

       疫情形勢會隨時發生變化，大家要隨時關注本地和全國的疫情信息，不斷根據疫情形勢，調整個人的防護措施。隨身攜帶口罩是我們常態化防控的個人防護標配，在人員密集或通風不好的地方，要堅持戴口罩。常通風、勤洗手、戴口罩、保持社交距離，不僅是防控新冠肺炎的有效措施，更是防控流感等其他呼吸道傳染病的有效措施，還是保護個人衛生和身心健康的重要手段。

       ●在建工地如何做好疫情防控？

       要根據“外防輸入、內防反彈”的防控要求，繼續落實和完善常態化疫情防控舉措。時刻繃緊疫情防控這根弦兒，不麻痹、不厭戰、不松勁。各在建工地業主單位要牽頭督促落實常態化防護措施，密切關注施工方、監理假期人員流動情況。堅守崗位的員工要繼續做好上下班的防護，外出的職工要服從途經地或景區的屬地防控管理要求，毫不放松地落實各項疫情防控舉措。

       ●秋冬季還應注意哪些健康問題？

       秋冬季各類傳染病尤其呼吸道傳染病高發，加上氣溫變冷，大家在室內停留的時間增加，容易發生聚集性傳播。為有效減少感染機會，大家首先要做好預防：

       一是減少人群聚集，盡量少去人流量較大的場所。

       二是做好個人防護，坐公交、乘地鐵、逛超市、出席會議、活動等要戴好口罩，減少傳染機會。

       三是加強體育鍛煉，適當進行體育活動，提高機體抵抗力。

       另外，大家要隨時關注自身及家人健康狀況，一旦出現發熱、乏力、鼻塞、流鼻涕、肌肉酸痛等要在做好個人防護的前提下及時就診，尤其兒童、孕婦、老人及有基礎疾病的患者，要盡量早診早治，防止病情加重。就醫盡量在基層就診，分級診療，避免到大醫院扎堆排隊，就醫過程中要注意戴好口罩，自覺有序排隊，與其他患者至少保持1米間隔，避免出現交叉感染。

       ●如何預防流感?

       每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。奧司他韋、扎那米韋、帕拉米韋等神經氨酸酶抑制劑是甲型和乙型流感的有效治療藥物，早期尤其是發病48小時之內應用抗流感病毒藥物能顯著降低流感重癥和死亡的發生率。抗病毒藥物應在醫生的指導下使用。

       此外，保持良好的個人的衛生習慣是預防流感等呼吸道傳染病的重要手段，包括：

       勤洗手；

       在流感流行季節，盡量避免去人群聚集場所；

       出現流感癥狀后，咳嗽、打噴嚏用紙巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，盡量避免接觸摸眼睛、鼻或口。

       家庭成員出現流感患者時，要盡量避免相互接觸，尤其是家中有老人與慢性病患者時。

       當家長帶有流感癥狀的患兒去醫院就診時，應同時做好患兒及自身的防護（如戴口罩），避免交叉感染。

內容來源：國家衛健委、遼寧省衛健委